Πανελλήνιες και ψυχική υγεία




Στο άκουσμα της λέξης «πανελλήνιες» ανάμεικτα είναι το συναισθήματα που δημιουργούνται. Από τη μία άγχος, σχεδόν τρόμος για μερικούς και από την άλλη δέλεαρ, αφού είναι το κλειδί για το επόμενο στάδιο.





Ο μαθητής χρειάζεται να λάβει υπόψη του ότι:

· Οι συγκεκριμένες εξετάσεις δεν καθορίζουν την αξία του και τις ικανότητές του, αλλά τη συγκεκριμένη ανταπόκρισή του σε περιορισμένο εύρος γνώσεων.

· Το διάβασμα των τελευταίων ημερών αποτελεί επανάληψη και όχι προσπάθεια κατάκτησης νέων γνώσεων

· Χρειάζεται να εξωτερικεύει τα συναισθήματά του και να τα μοιράζεται με τους οικείους του, αποφεύγοντας εκείνους με μεγαλύτερο άγχος από εκείνον.

· Να μη χάνει την ψυχραιμία του κατά τη διάρκεια της εξέτασης, κυρίως να μην έχει πανικό και να ξεκινάει από εκείνες τις ερωτήσεις που γνωρίζει καλύτερα.

· Να δίνει το περιθώριο στον εαυτό του να εκτονώνει την ένταση ,να ξεκουράζεται και να χαλαρώνει.

· Να φροντίζει τον εαυτό του και να προσπαθεί να διαχωρίζει τις προσδοκίες των άλλων από τις δικές του.